El inicio de un amor frecuentemente es simultáneo. No su fin. De esto nace la tragedia.
A. Morandotti.
El acoso
El acoso o stalking es un fenómeno psicológico y social que consiste en la persecución obsesiva de una persona a otra con la que se está emocionalmente vinculado, aunque no siempre se conoce al acosador.
El verbo to stalk proviene del inglés y es un término técnico utilizado en la caza que se refiere a la persecución de un depredador a una presa, por lo que existe siempre un “perseguidor”, una “víctima” y una “relación forzada” entre ellos que trastoca la vida de la víctima llevándola a un continuo estado de ansiedad, agitación y terror.
Siempre hay una relación one-up o de superioridad física y/o psicológica entre las dos personas. Normalmente la víctima vive sola o tiene poco apoyo de familiares o amigos y se siente intimidada lo que le hace más proclive a que sea sometida a una persecución insistente o puede ser amenazada si finaliza la relación.
La persecución mental y comportamental del acosador se produce de manera progresiva, inicialmente puede ser amable hasta que se convierte en un peligro en potencia, puede tratar de manipular a su ex pareja usando amenazas como el intento de suicidio si es rechazado.
El acosador empieza a obsesionarse con su ex pareja o su ídolo, como el cazador que observa a su presa y sus costumbres para atraparla, el acosador estudia y analiza sus movimientos, intenta tomar contacto con ella frecuentando sus lugares habituales y gradualmente se va sintiendo más seguro reduciendo cada vez más su distancia de acecho. Empieza a aparecerse rondando fuera del trabajo, en la cafetería donde desayuna, cerca de su casa, intenta interactuar con ella en persona o con llamadas, mensajes etc.
Las explicaciones hacia el acosador son habituales, normalmente se le trata de convencer que el amor o la relación se ha acabado, pero la insistencia se convierte en la norma en el acosador que lo ve como un obstáculo a superar. Posteriormente son frecuentes las expresiones de rechazo directo, pero paradójicamente este tipo de conductas aumentan progresivamente la obsesión y la conducta acosadora.
Cuanto más se huye mayor es la persecución por lo que la persona entra en un estado de indefensión y terror que tiñe su mundo y afectos.
Es importante saber que la persistencia del comportamiento de acoso puede ser alimentado sin querer por la víctima, como escribe Oscar Wilde con las mejores intenciones se obtienen, la mayoría de las veces, los peores efectos, por lo que será crucial seguir algunas pautas si somos el blanco de alguna ex pareja acosadora:
• Aunque sientas vergüenza, cuenta a familiares, amigos y compañeros de trabajo de quién estas sufriendo acoso. Tu aislamiento es un arma para el acosador y lo puede usar como amenaza.
• La conducta ambivalente, unas veces ser amable y otras borde o dar demasiadas aclaraciones, puede alimentar la esperanza del acosador.
• Interrumpe cualquier contacto con el acosador. “Respuesta 0”.
• Cuando el acosador interactúe contigo en persona no trates de convencerle ni conversar con él. No contestes a sus mensajes, ni a sus llamadas reiteradas. Tu atención, aunque sea una negativa, es un potente reforzador de su conducta.
• Anuncia al acosador que has tomado medidas de protección, que has avisado a la policía y que vas a denunciarle. Si no te organizas siente tu miedo.
• No renuncies a tus actividades cotidianas. Cuanto más escapas más te sigue.
Tenemos que saber que la relación patológica o atracción fatal que se establece entre el acosador y la victima elegida por éste es fruto del rechazo a ser rechazado, que se convierte en parte central de la vida de la persona.
El acosador siempre intenta controlar y recuperar su objeto de deseo tomando contacto, amenazando, este control continuo que se ejerce sobre la persona produce ansiedad, sensación de ser observada y seguida, una hipervigilancia constante que genera mucho estrés con los cambios fisiológicos que la acompañan y que mantenidos en el tiempo provoca un debilitamiento físico y psíquico, una sensación de vulnerabilidad que quiebra la seguridad psicológica de la persona convirtiéndose en víctima.
Por desgracia si hay víctimas siempre habrá verdugos. La terapia psicológica con la Terapia Breve Estratégica nos ayudará a distinguir una víctima de acoso de una persona con otros problemas psicológicos, y en la otra cara de la moneda diferenciar entre un verdadero acosador y una persona que sufre de abandono pero que no es peligrosa.
La labor del psicólogo para la víctima de acoso consistirá, en un primer momento, en bloquear todas las conductas que alimentan al acosador. Si se eliminan dichas conductas se desencadenará un afloramiento de los recursos de la persona debilitada y una recuperación de su autoestima y sensación de seguridad.
Aunque la situación estresante cese en ocasiones la persona acosada revive constantemente su miedo de día y de noche, tratando de evitar pensamientos y situaciones que le asocian al acosador está alimentando un verdadero trastorno de estrés postraumático. Por lo que la ayuda de un psicólogo experto es fundamental para conseguir enterrar el pasado y poder construir un presente.
El corazón humano es un instrumento de muchas cuerdas; el perfecto conocedor de los hombres las sabe hacer vibrar todas, como un buen músico.
Charles Dickens.
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Belén Silván Oró. Licenciada en Psicología. Colegiada nª M-12091.
Especialista en Terapia Breve Estratégica. Especialista en Intervención en Ansiedad y Estrés. Especialista en Clínica y Psicoterapia Psicoanalítica. Experta en Hipnosis Ericksoniana. Experta en Neuropsicología Clínica y en Rehabilitación Neuropsicológica del Deterioro Cognitivo.
Me ha encantado este artículo, los consejos son espectaculares. Enhorabuena!!
Muchas gracias Diana, el acoso es un tema muy serio y hay cortarlo de raíz.
Muy buen articulo y acertado,habria que terminar con este problema sus consecuencias son dramaticas, felicidades
Totalmente de acuerdo Manuel por eso detallo todas las conductas que alimentan el acoso. Gracias por el comentario.
Muy buenas pautas: concretas, efectivas y fáciles de aplicar. Gracias por el artículo Belén.
Muchas gracias Ángeles, ese es mi objetivo al escribir.
Gracias Belén. Muy bueno
Gracias Raquel, nunca debemos sentir miedo con la pareja o ex pareja.
Belen cada dia con tus articulos aprendo algo!!!!
Tengo que confesarte que este tema no lo conozco mucho por eso me ha parecido muy interesante y he tomado buena nota de ello porque por desgracia nadie nos asegura que no nos pueda pasar a nosotros o a alguien de nuestro entorno !!!!
Si Laia, además hay tratamientos psicológicos para el acosador que son muy eficaces pero desgraciadamente no siempre llegan a terapia.
Muchas gracias Belén,
me gusta mucho el enfoque. Me gustaría consultarte si pueden aplicarse algunas de estas recomendaciones a los casos de acoso laboral.
Un abrazo,
Hola Maria José muchas gracias por tu comentario. En cuanto al acoso laboral se pueden seguir algunas pautas expuestas en el artículo como dar a conocer en el lugar de trabajo lo que estas viviendo para salir de ese estado de indefensión haciendo aflorar conductas más adecuadas para dejar de ser víctima. Otras en cambio son impracticables porque la relación laboral no esta interrumpida por lo que requerirá un tratamiento psicológico adaptado a este contexto. Un tema que trataré en un futuro artículo. Un saludo.
Hola Belén.
Muy interesante. Me gusta mucho como planteas que quien en principio puede verse como víctima, pueden en realidad cambiar su rol, tomar la iniciativa y ejercer una fuerte influencia sobre su acosador. Felicidades.
Si Javier, somos artífices de nuestro destino y no meras marionetas, yo siempre digo que haciendo algo distinto conseguimos cosas distintas, cambios. Gracias por tu comentario.
GRACIAS BELEN SOY UN ACOSADOR DE MI EX AUNQUE TENIA LA ESPERANZA DE PREDONARLA YA QUE FUE UN CASO DE INFIDELIDAD LOS DIAS PASARON Y ESTO SE TRANSFORMO EN OBSESION QUERIA SABER CADA ACCION DE ELLA , CADA DIA PENSABA COMO TENER UN ENCUENTRO CON ELLA YO NO SABIA QUE SOLO TERROR LE CAUSABA HASTA QUE ELLA ME AMENAZO CON ENTREGARME A LA POLICIA POR STALKING Y GRACIAS AL ARTICULO QUE LEI SUYO ME DI CUENTA QUE SOLO YO ESTABA HACIENDOME DANO PERO YO NO COMPRENDIA ..PORQUE ME MINTIO POR CINCO ANOS LE DI TODO MI DINERO LE DI PARTE DE MI VIDA Y ELLA CON OTRO HOMBRE ME ENTERRO EN VIDA ENTERRO TODAS MIS ILUSIONES QUEDE DESHECHO ELLA SE PASEA CON EL ENFRENTE DE MI Y ESO ME ESTABA VOLVIENDO LOCO GRACIAS OTRA VEZ POR SU ARTICULO QUIERO CAMBIAR MI VIDA Y NO SEGUIR PENSANDO EN ELLA PERO QUE HAGO AHORA AYUDEME POR FAVOR GRACIAS OTRA VEZ BELEN
Julio me alegro haberte ayudado. Si decides recibir terapia psicológica puedes concertar una cita. Gracias por tu comentario porque creo que te ayuda a ti y también a los lectores que puedan estar en tu misma situación.
me gusta mucho como relatais esta noticia
Buenos dias , me ha gustado mucho el tema, en mi familia esta pasando exactamente todo lo describes, con mi esposo y una ex pareja, pero en esta ocasion hay una niña de por medio y en sus persecusiones utiza la niña ; que el deberia hacer en este caso?
Muchas gracias por el artículo. Yo estoy pasando por una situación como la describes, y las pautas que expones, tan concisas y claras, van a ayudarme mucho a afrontar esta situación.