La Obesidad

La mejor manera de librarse de la tentación es caer en ella. Oscar Wilde.

Según la experiencia la mayor parte de las personas obesas o con sobrepeso han estado a régimen muchas veces en su vida consiguiendo adelgazar pero recuperando y/o aumentando su peso tras el régimen, por lo que una intervención eficaz será aquella orientada a mantener la pérdida de peso, y no se centrará sólo en adelgazar.

Las dietas fracasan a lo largo del tiempo porque se basan en la idea de control, el intento de adelgazar supone llevar una vida dedicada a la restricción calórica, al control de calorías, a la prohibición de alimentos deseados, a la evitación de situaciones sociales que incluyan comidas, creando una relación con la comida basada en el sacrificio en vez que en el placer, y no habrá nada más irresistible que una prohibición por transgredir.

Tras estudiar cada caso y descartar patología orgánica, el psicólogo le adiestrara en la dieta paradójica, técnica que ha demostrado ser un tratamiento efectivo contra la obesidad.

La dieta paradójica consiste en concederse los alimentos que desea sólo y solamente durante tres comidas diarias, introduciendo en su vida la práctica de un deporte, lo cual le ayudará a autorregularte, es decir, a eliminar de manera natural la comida basura y los atracones, adelgazando y manteniéndolo en el tiempo, mientras recupera el placer por la comida.